こんにちは、あやぞうです。 ちょっと名のり変えましたｗ 「アラフォーママの」を取っただけなんですけど。 理由はスマホで表示したときに2行になっちゃって見づらいから。 それだけです。 ちょっとスッキリしたかな？ ボディもこんな風に簡単にスッキリでき…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 朝晩の気温が下がってきて、ぬくぬくお布団が恋しい季節になりました。 我が家は私と娘ふたりがダブルベッドで寝てるんですが、冬場はちょうどいい湯たんぽになってくれています。 気密性の高いマンションのため…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 今日は長女の小学校が午前で終わりのため、学童に通う長女はお弁当持ち。 そのため今朝は5時起きでお弁当作りでした。 …のはずが、目覚ましを早めるのを忘れてて、起きたのは5時半(；ﾟДﾟ) やっべ！！ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 平日になりました。 一気にセーブモード突入ですw 主食代わりに毎日豆腐を食べたいところですが、子供たちが豆腐を見ると自分にもよこせとうるさいので実現できません。 いや、子供たちにもあげればいいんだけど…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 日曜日分の記録です。 お昼にパン、夜に宴会×２でかなりカロリー摂取しましたwww もうこれは確実に週末リバウンドの流れですね(;^ω^) 体重も順調に戻ってきました。 レコーディングダイエット18日目に食べたもの…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 例によって、週末分一気に更新です。 週後半から週末にかけて外食やお惣菜が多くなってしまいました。 週末宴会も絶好調ですwww ではまずは先週金曜＆土曜の2日分まとめて。 レコーディングダイエット16日目に食…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 もう11月だというのに、やけに暖かい日が続いていて服装に困ります。 っていうか、去年の秋服がサイズアウトして困っています(;・∀・) 子供だけじゃなくて私もね。 今年こそは服を買い替えなくて済むようにした…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 レコーディングダイエットを開始して早いもので2週間が経ちました。 体重は始める前に比べて約2kgほど減りましたが、どうも誤差の範囲を超えないんじゃないかというハナシwww だって、数百グラムぐらいならお通…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 昨日は次女の保育園懇談会のため午後から仕事をお休みして、久しぶりに家でのんびり昼食をとることができました。 普段は1時間の昼休みを使って家までダッシュで帰り（車で10分ほど）、慌てて昼食を掻き込んだら…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 久しぶりに朝から雨です。 朝はあまり冷え込みを感じなかったので薄着で出てきたら、思ったほど気温があがらず社内でストーブをつける羽目になりましたw 先週あたりから我が家の中では微妙に風邪が流行りつつあ…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 早いもので、レコーディングダイエットを初めてから10日以上がたちました。三日坊主の私がよくぞ続けているなと自分でも感心しています。ダイエットとは言うものの、ただ食べたものを記録しているだけなので劇的…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 一気に3日分書くのが面倒なので今回は金曜日と土曜日の2日分を合わせて書きます。 金曜日は特にブログに書くようなネタもなく、ごく普通の（？）日常でした。 強いて言えば夜に旦那が不在だったのでいつも以上に…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 昨日ツイッターでつぶやいたコレ↓ やばい、マック食べたい— あやぞう@はてなブログ (@40mamazakki) 2018年11月1日 その後どうしたかというと…。 もちろん、ガッツリ食べました★ (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡ 食欲の秋という…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 途中でアップしちゃってたのに気づいたので慌てて修正(^_^;) すでに何を書こうと思っていたのか思い出せないので、前文はなしでそのまま記録へ突入！www レコーディングダイエット7日目に食べたもの レコーディ…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 今週に入って急に朝晩の冷え込みが強くなりましたね。 それでも我が家は気密性の高いマンションなので、家の中は半袖＆短パンでも全然快適に過ごせるぐらい暖かいです。 部屋の中と外との気温差が激しいので体調…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 平日になりました。 いよいよ本格的にダイエットモード突入です。 レコーディングダイエットは「記録するだけ」のダイエットと言われていますが、とどのつまりは記録することで自分の食生活を見直し、太るポイン…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 「会社の旅行で朝6時集合」というばぁば（免許なし）を送っていくために、平日よりかなり早く起こされた日曜の朝。 小一時間かけて送迎を終え、帰ってからゆっくり朝ごはん。 午後から保育園の同窓生が集まって…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 土曜日は長女の秋冬物の服を新調するために、ばぁばとショッピングモールへ。 落ち着きのない次女を連れての外食はもっぱらフードコートがメインの我が家。 途中で騒ぎだしてもサッと連れ出せるし、長女と次女が…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 週末は子供たちの世話で全くブログを書く時間が取れないので、週末分は月曜にまとめて一気に更新します。 それじゃまともに更新するの週4日じゃんwww レコーディングダイエット2日目に食べたもの では早速、レコ…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 さて、昨日から一念発起してはじめたレコーディングダイエット。 早速1日目の食事内容を記録していきます。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 350キロカロリー ・卵かけごはん 茶碗1/2（228） ・鯖の塩焼き 半切れ…

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 この名乗り、どっかで見たことある気が…。 とお気づきの皆様、いつも『アラフォーママの雑記ブログ』へご訪問いただきありがとうございますwww おっと、お初にお目にかかる皆様は何のことやらですよね。 では改…