こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。
もう11月だというのに、やけに暖かい日が続いていて服装に困ります。
っていうか、去年の秋服がサイズアウトして困っています(;・∀・)
子供だけじゃなくて私もね。
今年こそは服を買い替えなくて済むようにしたい！（切実）
そのためにもレコーディングダイエットに励みたいと思います。
レコーディングダイエット15日目に食べたもの
レコーディングダイエット15日目に食べたものの記録です。
※カロリーは概算。
朝食 6：30 705キロカロリー
・レトルトカレー（365）
・バウムクーヘン（130）
・千切りキャベツ（40）
・ポテトサラダ（170）
間食
・アイスコーヒー（42）
昼食 12：30 385キロカロリー
・千切りキャベツ（40）
・うずらフライ（170）
・チキン竜田（175）
間食
・アイスコーヒー（42）
夕食 19：00 309キロカロリー
・牛タン焼き＜ガスト＞（267）
・アイスコーヒー（42）
合計 1,483キロカロリー
ダイエット15日目の体重変化
ダイエット15日目の体重変化は次のとおり。
〇9.5kg → 〇9.3kg
前日比－0.2kg
ダイエット開始から-2.1kg
やっぱ夜飲まないと減るね。
デブをこじらせてます
今朝の旦那との会話。
そろそろデブやめんといかん。
だよねー。もうデブこじらせ過ぎて痩せにくくて困る。
ほんと。本格的にデブ治さんと。
※訛りはお気になさらずにwww
デブってやめようと思ってやめられるものなの…！？
しかもデブこじらせるってwww
風邪と同じか？
じゃあ時間が経てば治るのか。
いや、残念だけど時間は解決してくれないよ。
デブは放置すると悪化するものだよ。
デブも病気と同じ。
早期発見、早期治療が肝心です！
そもそも“肥満は万病のもと”とも言われるぐらいなので、デブは病気と考えても全然おかしくないんですよね。
アラフォーというと、これまでの生活習慣によるダメージが顕著に出てくるお年頃なので、本格的に大きな病気にかかってしまう前に原因をやっつけねば！
とか言いつつ、昨日は朝からレトルトカレーをガッツリ食べてしまいました。
ばぁばが夜勤で不在の時は、カレーかシュウマイかパンか、という時短メニューが定番の我が家ですが、カレーだと主食抜いてもそれ単体で結構カロリーあるんですよね。
でも夜食べるよりはまだマシか。
そして誰も消費してくれないバウムクーヘンは結局私が食べることに。
結局主食食べてるのと同じじゃん。
なぜかウチの娘たち、バウムクーヘンとかホットケーキとか、ちょっと小洒落た感じのおやつ（？）に興味がなくて、せっかく頂いても食べるのはもっぱら母。
なので、頂き物は嬉しい反面ちょっと複雑デス(^_^;)
心の中では大歓迎よ～！www
早いとこデブを治して、思う存分スイーツ食べるぞ～！
では。
